每天喝苦瓜汁能減肥嗎？

苦瓜的可能來源:葫蘆科植物苦瓜的果實。味:苦、寒成分:主要含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(即α-苦瓜甙、β-苦瓜甙、MAP30)、類胰島素活性物質(即多肽-P)和多種氨基酸。功能:清熱解暑，明目解毒。治發熱、中暑、痢疾、紅眼痛、腫痛、丹毒、惡瘡。苦瓜熟食性溫，生食性寒，脾虛胃寒者不宜生吃。另外，孕婦要謹慎飲食。改善腸胃功能雖然我很少出現腸胃便利的問題，但是有時候壓力大或者通宵拍戲，飲食不健康，便秘也是不可避免的問題。如果不是這些特殊情況，我想給女生壹些建議:多喝水，因為如果身體缺水，大便會很硬，自然會引起便秘；另外，妳必須攝入足夠的纖維素。即使很喜歡吃肉，蔬菜水果也不能少，量要超過肉，這樣才能幫助腸胃蠕動，讓大便順利出來。如果可以的話保持壹定的運動量，因為如果妳不動，妳的身體就會壹直呆在那裏，妳的代謝循環就會很差。妳的腸胃功能怎麽才能好？每天睡眠充足也是最好的。如果長期睡眠不足，也會造成腸胃緊張，有的人會便秘或習慣性腹瀉。如果妳的消化不良是因為妳的緊張性格，妳必須經常按摩妳的胃和做運動，並盡量放松，讓緊張慢慢緩解。