炎熱的夏天適當吃西瓜有助於排除體內毒素，有清涼解暑的功效。西瓜營養豐富，可以補充人體很多營養。患有咽喉腫痛、口腔潰瘍、口瘡等疾病，適當吃壹些西瓜有很好的輔助治療效果。
此外，西瓜有助於減少膽固醇的沈積，預防心血管疾病。西瓜中含有的蛋白酶可以幫助蛋白質吸收，增強人體免疫力。
2.西瓜的缺點
西瓜食用過量會引起腹瀉、腹脹、胃痛等癥狀，其中含有較多的糖分，糖尿病患者不宜多吃，以免導致血糖升高。孕婦多吃西瓜也可能影響胎兒健康。另外，經期吃西瓜會導致痛經，免疫力下降。所以西瓜可以適當吃，但不要多。
擴展數據:
西瓜(Citrullus lanatus，英文:西瓜)被稱為“瓜中之王”，起源於非洲。唐朝傳入新疆，五代傳入中國。屬於葫蘆科，種子多。西瓜在中國北方和南方都有種植。西瓜是雙子葉開花植物，有藤蔓狀的外形和羽毛狀的葉子。它結出的果實是花椒，是葫蘆科特有的壹種肉質果實，是由三個下子房發育而成的假果，有心皮和胎座。這種水果是夏天的水果，果肉甜，能消暑解暑。種子含油，可以用作娛樂食品；果皮為藥用，具有清熱、利尿、降血壓的功效。