百香果富含維生素和纖維素。吃百香果可以增加胃的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制身體對脂肪的吸收。吃百香果容易產生飽腹感，降低了吃其他東西的食欲，從而間接減少食物中脂肪的吸收，達到減肥的目的。
2.此外，百香果還富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味。，其豐富的香氣成分有很好的鎮靜作用，可以提振情緒，改善睡眠，甚至減肥。研究表明，如果嗅覺和味覺得到滿足，會有很大的減肥效果。
3.而且蛋果中含有的微纖維可以進入人體胃部極微小的部位進行深層清潔排毒，但不會對腸壁造成任何傷害，具有提高人體吸收功能、健胃的功效。特別是含有Vc和美容養顏，有抗衰老的作用。
4.百香果雖然好，功能也多，但是不能無限制的吃。專家建議，每天吃三個中等大小的百香果是無害的。百香果具有消炎止痛、活血強身、降血脂降血壓、滋陰補腎、提神醒腦、消除疲勞、排毒養顏、增強孕期免疫力等功效。