當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 滿滿椒鹽蛋白花生雞爪鍋是什麽做法?

滿滿椒鹽蛋白花生雞爪鍋是什麽做法?

花生鳳爪鍋燉出來的鳳爪軟嫩,不愛嚼鳳爪的朋友也可以開開心心的吃。做法也挺簡單的。全程不用加壹滴油,不用怕耽誤減肥大業~

材料?

雞爪400克

1胡蘿蔔

花生90克

枸杞15g

8顆紅棗

適量的清水

洋蔥1根

姜1

料酒25毫升

白醋8g

適量的鹽

花生雞爪鍋的做法

雞爪洗凈,減去指甲,花生提前兩小時泡在水裏備用。

將胡蘿蔔去皮,切滾刀塊;紅棗、枸杞洗凈;姜洗凈切片,蔥洗凈打結備用。

鍋中加入適量冷水、2片生姜、約10ml料酒,放入雞爪燒開。

取出雞爪放入水中,洗去浮沫。

將雞爪、花生、胡蘿蔔、姜片、蔥段放入鍋中,倒入適量的水、醋、約15ml料酒,大火燒開後小火燉約40分鐘。

加入枸杞和紅棗,燉25分鐘。

加鹽調味,燉5分鐘。

敲門敲門。營養皮膚的花生鳳爪湯做好了~

技巧

1.花生泡水後更容易燉。

2.鳳爪焯水後多洗幾次,可以讓燉湯更清亮。

3.如果不喜歡雞爪太軟太爛,可以縮短燉煮時間10-20分鐘。