(1)精神狀態差，經常嗜睡:人體內濕氣重時，會影響人腦的神經細胞。很多人的精神狀態在日常生活中會受到很大影響，容易頭重腳輕，昏昏欲睡。醒來後，他們仍然感到昏昏沈沈。這些都是濕氣重的表現。
(2)體脂臃腫:通過觀察壹個人的身體特征，可以大致了解壹個人是否濕氣重。壹般來說，濕氣重的人體內有水分滯留，皮膚薄的地方會出現水腫，如眼瞼、腳踝、手腕等。超重的人更容易濕氣，下肢容易水腫。但由於他們身體浮腫，往往力量不大，每天都容易四肢無力。
2.去除濕氣的方法:
首先要調整飲食，避免吃壹些生冷的食物。很多人夏天飲食不節制，經常喜歡吃壹些冰淇淋，冰鎮西瓜等。經常吃這些寒涼的食物會刺激人體的腸胃，體內的水分會不知不覺的增加。建議大家平時多吃紅豆、薏米、燕麥等食物，可以幫助身體排除濕氣。
其次，晚上睡覺前用熱水泡腳。用熱水泡腳，可以很好的促進腳部的血液循環。想去濕氣的朋友可以在洗腳水中加入壹些艾草和姜片，可以更好的幫助妳的身體去濕氣。泡腳後可以註意按摩腳部的足三裏穴，可以疏通身體的經絡，促進體內濕氣的排出，改善腿部的水腫。