孕婦吃銀耳的做法1，銀耳紅棗湯的做法
材料:銀耳15g，紅棗6顆，檸檬酸10g，冰糖30g。
練習:
(1)銀耳用溫水浸泡30分鐘，撕成小塊。
(2)放入鍋中，加水大火燒開。
(3)加入洗凈的紅棗和冰糖，壹起煮約65，438+00分鐘，再小火燉2小時。
功效:銀耳紅棗湯出自古代醫書《補益》？黑木耳紅棗湯？演變而來，銀耳紅棗湯氣味清新可口，具有活血潤燥、潔膚祛斑的作用，有助於消化面部褐斑及氣虛血瘀引起的面色暗沈，還具有改善便秘、口渴的功效。它是壹種美容養顏的家庭湯。
2.銀耳蓮子湯的做法
材料:銀耳10克，蓮子6克，紅棗10克。冰糖適量。
練習:
(1)銀耳浸泡後，去除根部的沈澱物和雜質，撕成碎片；紅棗洗凈去核備用。
(2)砂鍋加水適量，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先用大火煮開，再用小火煨。
(3)待銀耳煮至熟透，湯汁粘稠時，放入碗中。
功效:銀耳富含天然植物膠，配合其滋陰功能，長期使用能滋潤肌膚，具有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。