葉黃素的主要作用是什麽？

葉黃素具有抗氧化和增強視力的作用。適用於視力不好、心腦血管疾病者，黃疸者忌用。1.美容養顏:葉黃素和胡蘿蔔素壹樣，有壹定的抗氧化能力。食用後能幫助身體清除自由基，減少自由基對細胞的傷害，具有延緩衰老、美容養顏的功效。2.增強視力:葉黃素也是眼睛視網膜的重要組成部分。視網膜上的色素是眼睛成像和著色的主要有效物質。葉黃素在人體內大多被輸送到眼睛，以增加視網膜上的色素濃度。因此，食用含葉黃素較多的食物有助於增強視力。3.白內障的預防:在臨床上，有些白內障患者是由於太陽中的紫外線和藍光引起的。這兩種射線不僅會直接刺激眼睛造成傷害，照射後還會在眼部產生大量的自由基。葉黃素具有很強的抗氧化能力，可以幫助清除自由基，強化視網膜黃斑，盡可能阻止紫外線和藍光通過，從而具有預防白內障的作用。4.抗癌:許多研究表明葉黃素具有很強的抗癌作用，如抑制乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等。，尤其是乳腺癌和葉黃素的攝入有直接關系。平時多吃含葉黃素的食物，可以起到壹定的防癌作用。