辦公室的咖啡飲用時間是1，午飯後30分鐘內直到1消失，品嘗壹杯不加糖的濃郁咖啡和伴侶會幫助飯後消化，促進脂肪分解。2.下班前，再喝壹杯咖啡，壹起散步，對瘦身會有壹定的作用。
註意這裏
1，咖啡最好是輕烤的。我覺得壹般超市的咖啡都是深度烘焙的羅布斯塔咖啡豆。當溫度超過178℃時，咖啡因完全溶解，所以雖然豐富，但咖啡因含量低。如果想減肥，建議選擇面包店的咖啡豆。
2、最好選擇熱飲。喝完之後身體微熱。這時候，咖啡因已經在促使身體消耗熱量了。相比冰咖啡，熱飲不如熱飲。
3、速溶產品略遜壹籌。自己沖咖啡不方便，二是用速溶咖啡代替，大大降低了減肥咖啡的功效。
4.千萬不要加糖。對於不愛喝黑咖啡的人，建議只加少量牛奶，不加糖，因為會阻礙脂肪的分解。
希望我的回答能讓妳滿意。這裏重申壹下，每天喝咖啡最好不要超過3杯。