1、疏通鼻塞。喝熱水有助於緩解壹些呼吸道感染的癥狀。臨床試驗表明，喝熱水有利於疏通鼻塞，因為較高的溫度加快了黏液的分解。
2、保健牙齒。熱水對牙齒的保健和修復效果更好。某些補牙用的填充材料在冷水作用下收縮，使它們從牙齒縫隙中脫落。
3、促進消化。溫水有舒張血管的作用，能刺激血液流向腸道，幫助消化。熱水還有助於脂肪的乳化，使它們更容易被消化。
4、刺激排汗。飲用熱水能提高體溫，刺激排汗。或者泡壹杯綠茶，可以減少體內自由基的活性，防止細胞受到損傷。
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