什麽對改善卵巢功能有效？

1，大豆異黃酮，大豆類食物，尤其是大豆，含有大豆異黃酮。是女性最天然的植物雌激素，能從兩方面調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。2.多吃胡蘿蔔。英國營養學家發現，平均每周吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的幾率比普通女性低50%，而美國專家也得出了類似的結論。3.吃高鈣和高纖維的食物。美國最新研究表明，每天吃高鈣食物可以降低卵巢癌的發病率。資料顯示，每天吃高鈣食物的人，與吃鈣不足的人相比，卵巢癌的發病率會降低46%。纖維類食物有助於排除體內過多的雌激素，降低雌激素過多引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘。如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。4、葉酸，增加富含葉酸的食物可以降低女性卵巢癌的發病率。瑞士研究人員發現，經常吃富含葉酸食物的女性比很少吃葉酸的女性患卵巢癌的幾率低74%。至於葉酸，它是壹種水溶性維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物中含量豐富。5.使用壹些知名的女性保健品，如“蕾\體育>；巢穴維護