不需要。
健身時不壹定所有的人群都要吃蛋白粉，要根據健身的需求來選擇，如果健身是為了減肥，那麽就沒有必要吃蛋白粉，為了減肥的健身，健身以後吃點蔬菜水果和少量的主食就可以了。如果健身是為了鍛煉身體、提高身體素質、提高心肺功能，那麽也沒必要吃蛋白粉，只有為了達到增肌目的的人群，需要吃蛋白粉。
健身減肥註意事項
運動前後喝飽水，人體在運動時身體會消耗大量熱量以及能量，這時候壹定要及時補充水分。所以每個人需要根據自身情況運動，半個小時就要休息壹下，然後攝入200ml左右的溫水。
需要註意暖身運動不可少，在做運動之前壹定要做好熱身運動，這樣身體才能更好地進入狀態，並且避免肌肉拉傷。
註意呼吸節奏，在運動期間也要跟上鍛煉的節奏，呼吸和鍛煉結合起來，這樣才能起到減肥作用，並且在運動中不費力。
以上內容參考?人民網-什麽運動最減肥 5種公認最有效的有氧減肥運動