鰱魚營養豐富，對身體的作用全面，可以說是壹種滋補食品。但是鰱魚的魚鱗比較硬，內臟買回來還要處理，所以很多人覺得家裏煮鰱魚很麻煩，不好處理。其實鰱魚的制作方法有很多，有些很簡單。下面我們來看看鰱魚的營養價值，以及鰱魚的制作方法。
鰱魚的做法和鰱魚的營養價值1。鰱魚的營養價值富含膠質蛋白，對女性皮膚有非常好的滋養作用。鰱魚含有豐富的蛋白質、維生
鰱魚營養豐富，對身體的作用全面，可以說是壹種滋補食品。但是鰱魚的魚鱗比較硬，內臟買回來還要處理，所以很多人覺得家裏煮鰱魚很麻煩，不好處理。其實鰱魚的制作方法有很多，有些很簡單。下面我們來看看鰱魚的營養價值，以及鰱魚的制作方法。
鰱魚的做法和鰱魚的營養價值1。鰱魚的營養價值富含膠質蛋白，對女性皮膚有非常好的滋養作用。鰱魚含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷和鐵。鰱魚性溫，能益氣、調理脾胃、利濕。鰱魚對皮膚有作用，適合皮膚幹燥、皮膚瘙癢的人調理食用。
二、鰱魚的玉米鰱魚做法第壹步:將鰱魚洗凈，去鱗。將魚切開，浸泡在鹽水中。
第二步:將鰱魚瀝幹水分，放入幹澱粉中，使鰱魚完全被澱粉覆蓋，掛勻。
第三步:油鍋裏的油加熱到五成後，放入鰱魚，慢慢把油倒在鰱魚上，直到鰱魚整個表面變成金黃色。鰱魚的樣子會變成玉米，然後拿出來過濾。
第四步:將煎好的玉米魚放入盤中，用西蘭花裝飾，用蒜汁勾芡。