將杜中磨成粉後，煮粥或蒸飯時可以放壹些進去，或者加入杜仲。做丸子的時候往碗裏撒粉，然後煮。這些都是非常實用簡單的吃杜仲的方法。但是杜仲粉需要煮壹段時間才能發揮作用，減少副作用，所以在吃杜仲粉之前壹定要註意這壹點。
杜仲的功效。粉是1和利尿劑。
隨著人年齡的增長，泌尿系統或多或少都會出現問題，原本的排尿過程變得非常困難。許多中老年人不得不求助於利尿劑，如呋塞米和托拉塞米，這些藥物對肝臟有害。相比之下，杜仲作為利尿劑，副作用較小，是中老年人的首選。
2、補腎益氣
腎虛或腎虛可導致四肢無力、精神萎靡、腰酸背痛等癥狀，嚴重影響正常工作或生活。市面上的補腎藥物良莠不齊，不如杜仲讓人放心。
3.對生殖系統有保護作用。
許多男人為不可告人的秘密而苦惱。杜仲。散劑能補腎氣，有壹定的壯陽作用，對男性生殖系統有很好的保護作用。