檸檬和草莓都是低糖水果,但檸檬的含糖量壹般在8%-10%之間,而草莓在4%-7%之間。相比較而言,檸檬的含糖量會高壹些。
檸檬含糖量比草莓高,但吃起來更酸,因為檸檬中含有大量的檸檬酸,通常為3%至6%,檸檬酸主要占檸檬的甜味,所以檸檬酸味道重。
草莓的糖分比檸檬少,但是因為草莓沒有酸,所以吃起來更甜。
低糖水果清單:
1,香蕉
香蕉屬於瘦身MM的常備食品,營養也很豐富,可以美容養顏,讓腸道更健康。
2.蘋果公司
蘋果基本上是人們減肥最常見的水果。首先熱量低,其次味道香甜可口,會讓他們有飽腹感。
3.番石榴
番石榴因為熱量低,可以作為低糖水果,特別適合減分。吃了之後會有很強的飽腹感,促進人體的代謝能力。
4.木瓜
木瓜中含有的木瓜酶可以分解蛋白質、脂肪和糖分,本身熱量很低,特別適合減肥和養生。
5.橙
在十大低糖水果排行榜中,橙子含有豐富的維生素,但熱量特別低,非常適合減肥想吃點甜食的人。