做法:西紅柿、黃瓜洗凈，切成小塊，放入盆中；香蕉去皮切塊，蘋果切盆；加入適量沙拉醬，拌勻。
2.材料:生菜、1蘋果、櫻桃番茄、黃瓜、千島醬、玉米粒、沙拉醬。
做法:蘋果、黃瓜切塊，聖女果對半切開，玉米粒煮熟備用；將生菜均勻鋪在碗底，然後加入壹半的聖女果和蘋果；加入壹半的黃瓜丁和玉米粒，將剩余的配料混合均勻後倒入碗中；擠入適量沙拉醬和千島醬，攪拌均勻。
3.材料:混合時令蔬菜、水果蘿蔔100g、菠蘿100g、西紅柿1個、松子20g、面包適量、酸奶油40g、橄欖油25g、洋蔥30g、檸檬汁5g、鹽2g、羅勒葉3g。
做法:蔬菜洗凈控水，水果蘿蔔、菠蘿、番茄切片備用；沙拉醬，洋蔥磨成糊狀，加入鹽、橄欖油、胡椒粉和檸檬汁拌勻；將羅勒葉切碎，加入沙拉醬中拌勻備用；將所有蔬菜水果放入壹個大盆中，倒入拌好的沙拉醬拌勻；用微波爐炒松子1分鐘，撒在沙拉上，再撒點面包屑和芝士屑。