第二種水果是蘋果，含有豐富的維生素C，而維生素C具有抵抗感冒、增強抗病能力、補充身體營養、中和體內毒素、讓毒素隨糞便排出體外、讓身體更快恢復的作用。
第三種水果是獼猴桃，富含維生素C，能增強人體免疫力。同時，獼猴桃所含的多糖還具有防止細菌感染的能力。患者在選擇獼猴桃時，最好選擇金黃色的獼猴桃，因為金黃色的獼猴桃比綠松石獼猴桃含有更多的維生素C和維生素E，可以緩解風寒感冒癥狀。
第四種水果是橘子，含維生素C高，比壹般水果多30%左右。可以增強人體免疫系統，抵抗疾病。治療感冒的效果不亞於感冒藥，但是橘子壹天最多吃壹次，吃完不能喝牛奶。
第五種水果是甘蔗，這是壹種膳食纖維最多、含糖量高、汁甜的水果。能為身體提供可觀的熱量和營養，還能清熱生津。