2.不要害羞自己的身材:練瑜伽的人身材苗條，但不管腰圍多少，都可以練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽可以幫助人們減肥，避免發胖。
3.沒必要追求極致:妳可能見過修行者像面條壹樣扭動身體，但這只是修行的最佳狀態。即使妳天生僵硬，通過練習，妳的身體也會變得靈活。另外，妳要知道瑜伽不僅僅是擺姿勢，還有調整呼吸和放松。
4.練習時保持空氣流通對於調息練習非常重要。
5、地墊要有支撐力，太軟或太硬都不好，千萬不要讓腳打滑。
6.對從業者的飲食沒有特別的規定。妳可以保持壹半的肚子裝滿食物，四分之壹的肚子裝滿水，四分之壹的肚子空著，也就是不要吃太多，以免感覺沈重和懶惰。吃飯前後壹小時不要練瑜伽，盡量避免飯後兩小時練。
7.手術前半段和女性生理期不宜練習高難度動作；
8.高血壓、哮喘患者和孕婦只做簡單動作；