懷孕前三個月，孕婦可以適當吃壹些牛肉。牛肉營養豐富，對胎兒的生長發育很有幫助，不會對胎兒產生不良影響。別擔心。懷孕後要註意避免生冷油炸等刺激性食物，註意營養均衡，不要偏食。除了飲食，還要註意生活規律，不要熬夜，不要疲勞，劇烈運動等等。
孕期合理的飲食可以及時補充胎兒生長所需的營養，同時也不會導致孕婦身體嚴重扭曲。均衡飲食可以平衡脂肪、蛋白質、糖等營養物質對身體的補充，並根據個人的體質適量服用。每餐吃新鮮蔬菜和水果，適當吃高熱量的蛋糕和面包。記得飯後半小時散步。
另外，肉類食物也要適當補充。很多孕婦認為吃肉會胖，肉對胎兒的生長也不好，沒必要多吃。事實上，肉類可以提供熱量和許多蛋白質，所以它是壹種理想的食物。