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每天晚上喝牛奶有什麽好處?女性多喝牛奶有什麽好處?

第壹,牛奶對人體有鎮靜作用。人吃了牛奶後會有壹種平靜感,所以晚上睡前喝壹杯牛奶會起到安神促眠的作用。

第二,牛奶可以治療胃和十二指腸潰瘍疾病,還有抗胃癌的作用。

第三,牛奶和發酵酸奶可以降低癌癥,85%的致癌物是誘變機制。所以經常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

第四,給嬰兒喝牛奶可以促進他們的智力發展。牛奶中的乳糖消化時,生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是大腦和神經組織的成分。

第五,給孩子喝牛奶可以促進身體生長發育。根據實驗,每天喝500毫升牛奶的孩子,體重和身高比不喝牛奶的孩子高出近1倍(經過1年的實驗)。

第六,成人和老年人喝牛奶可以抗衰老,延年益壽。牛奶中有壹種生物活性物質,即SOD。這種活性物質可以清除體內壹種叫做“自由基”的有害物質,增強機體免疫功能,促進新陳代謝,因此可以抗衰老,延年益壽。此外,牛奶還具有美容保健、養顏美容的作用。