孕婦可以吃蓮藕嗎？會對寶寶有害嗎？

眾所周知，蓮藕含有豐富的蛋白質、維生素C和澱粉，而這些元素正是人體每天攝入的營養物質，所以對於壹般人來說，蓮藕的營養價值是非常高的。很多孕婦都會有這樣的疑問，可以吃蓮藕嗎？

答案自然是肯定的。蓮藕含有澱粉、蛋白質、天冬酰胺、維生素C和氧化酶等。生吃鮮蓮藕可清熱除煩、止渴止嘔，熟蓮藕味甘性溫，有健脾開胃、養血養心的作用。所以孕婦吃蓮藕壹定要註意，不要無節制的吃，適可而止。

同時，準媽媽吃蓮藕時，最好用熱水煮，它會由涼變暖，進而成為健脾養胃的好食材，非常適合孕媽媽補身體。準媽媽吃了之後還可以養血止血，對改善準媽媽氣色大有好處。

但是孕婦吃蓮藕有壹些註意事項。

1，蓮藕性寒，產婦不宜多食。

2、脾胃消化功能低下、便溏者不宜生吃。

3.買蓮藕的時候，壹定要選擇皮黃棕色，肉厚白的。如果蓮藕又黑又臭，最好不要買。

4.煮蓮藕時，壹定不要用鐵器，以免蓮藕變黑。