吃紅毛丹的好處:
1，增強人體免疫力。
2.長期食用能清熱解毒，增強人體免疫力。
3.滋潤頭發，美化皮膚。
4.具有滋補強壯、養血理氣、強身生發的功效。
食用紅毛丹的註意事項:
1.紅毛丹買回來要馬上吃，不要存放太久。常溫下3天後會變色，變成斑點。如果量過多，可以用塑料袋密封，放入冰箱冷藏，可以保鮮10天左右。
2.紅毛丹的殼比荔枝厚。用指甲剝會傷手指，也不衛生。正確的做法是雙手上下托住，像開瓶蓋壹樣擰開。
3、紅毛丹是溫性水果，吃多了容易上火上火，所以平時有口幹、扁桃體發炎、臉上長痘、高血壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱病的人不宜多吃。
4.紅毛丹的果核上有壹層硬而脆的保護膜，與果肉緊密相連。這部電影對人的腸胃來說是難以消化的。在胃裏吃，會劃破腸胃內壁。吃的時候壹定要把這個膜去掉。