桑葚是果業中常見的水果，生活中大多數女性朋友也非常喜歡吃桑葚。桑葚分為黑桑葚和白桑葚，吃了對身體也很有好處。那麽妳知道桑葚吃了會有什麽好處嗎？讓我們來看看。
吃桑葚的好處
光滑濕潤的大便
桑葚含有豐富的維生素、果酸和壹些營養物質，有助於生津止渴。而且吃桑葚還能促進胃液分泌，促進胃腸蠕動，起到通便的作用。
補益肝腎
因為先天不足或後天肝腎虧虛，也適合長期服用桑葚。這樣才有助於補腎，同時可以喝壹些桑葚汁，起到補腎壯陽的作用；
健脾消食
桑葚含有果酸等營養成分，能有效促進胃腸分泌消化液，幫助脂肪和蛋白質的分解和消化。還能起到健脾消食的主要作用；
增強免疫力
桑葚含有多種活性成分的營養物質，能有效幫助刺激淋巴細胞轉化，增強機體免疫功能；
美麗美麗
桑葚含有豐富的維生素，能幫助清除體內自由基，延緩皮膚衰老，還能起到滋陰補血的作用。