1，清肺降火
鹹鴨蛋比無鹽鴨蛋有更好的清肺火、降陰火的作用，烹飪可以治腹瀉。其中鹹蛋黃油可治療小兒食積，外敷可治療燒傷、濕疹。
2.滋陰補腎
與雞蛋相比，鴨蛋的腥味更重。用鹽水腌制後，可以達到去腥的效果。從口感上來說，鹹鴨蛋更香、更嫩、更美味。從中醫的角度來說，鹹鴨蛋入腎性寒，性涼。腌制後，它們有滋陰補腎的功效。鹹鴨蛋有很好的滋陰作用，益腎，還能提高免疫力。
3.預防貧血
因為鴨蛋含有鈣、鐵、錳、鋅等礦物質元素。，其中特別富含鈣和鐵，適用於急需補充鐵和鈣、改善骨骼發育和預防貧血的人群。吃鹹鴨蛋可以補充豐富的鐵，可以預防貧血，對壯骨有好處。
吃鹹鴨蛋好不好，以上好處我們都知道。吃鹹鴨蛋可以補充豐富的鈣和鐵，可以起到很好的預防貧血的作用，對增強體質有好處。而且還具有滋陰補腎的功效，對清熱解毒也有幫助，大家都可以吃。