奇異果和獼猴桃的功效與作用通常沒有區別。
奇異果和獼猴桃通常沒有太大區別，基本上是同壹種水果，都富含維生素，礦物質和膳食纖維，維生素C的含量非常高，但獼猴桃生長在中國，新西蘭用獼猴桃種子種植奇異果。兩者的營養成分沒有太大差異，但奇異果的維生素C含量略高。區別方法就是奇異果表面沒有毛比較光滑，奇異果比獼猴桃營養更豐富。
挑選奇異果註意事項
1、用手捏捏看，有些軟的話就說明獼猴桃已經成熟了，捏起來硬硬的，說明還沒有成熟，過軟的話說明已經過度成熟了，買回家容易變質。
2、聞聞看奇異果的氣味，聞起來有清香撲鼻的味道話，說明獼猴桃新鮮、成熟；聞不到味道說明獼猴桃還未成熟。
3、可以觀察獼猴桃的果皮，仔細觀察獼猴桃果皮下果肉的顏色，有些綠的話說明成熟了。
4、可以將獼猴桃切開，獼猴桃果籽的顏色變黑了，說明已經成熟了。想讓獼猴桃快速成熟，可以將蘋果與獼猴桃放在壹起，蘋果中釋放的乙烯會快速催熟獼猴桃。
以上內容參考?百度百科-奇異果