海帶是壹種褐藻，其生活史中孢子體發達，配子體微小。在海帶的生活史中，精卵結合形成的合子可以直接分裂形成小的孢子體。
紫菜是壹種紅藻，其生活史與海帶相反，配子體發達，孢子體微小。在紫菜的生活史中，合子需要先進行有絲分裂形成果孢子，果孢子萌發後，再發育成孢子體。
這兩種海藻的世代交替都屬於異型世代交替，即孢子體和配子體形態構造相差大。海帶的孢子體占優勢，我們平常吃的就是海帶的孢子體；而紫菜的配子體占優勢，我們平常吃的是紫菜的配子體。
綜上所述，海帶和紫菜的生活史中都存在世代交替現象，其中海帶的孢子體發達，而紫菜的配子體發達。這兩種海藻的世代交替都屬於異型世代交替，即孢子體和配子體形態構造相差大。