1、小米粥：含有壹定量的酶，有健胃消食、安神的作用，小米粥是滋陰養益脾胃的好食材，如果同時存在腹脹、腹瀉、畏寒、消化不良的癥狀時，喝小米粥壹般會有所緩解，但是只能起到輔助作用，胃疼需要註意避免進食反季節的蔬菜水果，避免在空調屋裏長時間休息，可以進食壹些堿性食物如南瓜、牛奶、海帶等食物，如果胃疼合並反酸、燒心或是黑便，建議積極到醫院檢查治療。
2、雞蛋羹：主要是使用雞蛋加水制作而成，不僅含有豐富的蛋白質、卵磷脂，且容易消化，屬於半流質類的食物，雞蛋羹本身是壹種比較容易消化的食物，可以提供人體所需的營養，有助於疾病的恢復。
3、黑米粥：易於消化，有助於病情恢復，建議將黑米熬軟後食用。黑米含有蛋白質、碳水化合物、維生素等營養元素，營養豐富，可以對胃疼起到壹定的緩解作用。
建議平時吃壹些易消化的食物，不要吃粗糙堅硬刺激性的食物，多喝水，少油少鹽，多運動，避免熬夜。