微波爐的輻射屬於電磁波，不同於X射線和放射性同位素產生的輻射。後兩者屬於更危險的電離輻射，而微波屬於非電離輻射。
微波的安全性和陽光是壹樣的。是否害人，要看能量的強弱。溫和的陽光會使人感到舒適，而灼熱的陽光會傷害人。微波可以加熱食物和人體。在距離微波爐5厘米的地方大約有1 MW的能量。所以微波爐只要沒壞，是合格產品，就不會給人帶來什麽危害。
使用微波爐擴展數據的註意事項
不能用微波爐加熱完整的雞蛋，因為微波會讓雞蛋裏面的液體“沸騰”。雞蛋內部壹旦過熱，壓力大，壓力壹釋放就會爆炸。
另外，容器越幹凈，水越幹凈，越容易出現劇烈沸騰現象，所以不要用微波爐燒水，也不要煮牛奶和湯。如果壹定要用微波爐加熱這些流質食物，壹定要控制好時間。
人民網-人民健康營養“知識”堂第488期:微波爐是否有威脅人體健康的輻射？！還能用嗎？
百度百科-微波爐(用微波加熱食物的烹飪工具)