人體會氣血暢通，身上不會有淤血現象產生，由於核桃有補腎益氣的效果，可以讓女性的月經暢通。每天吃兩顆核桃可以減少人們患乳腺癌的風險幾率，因為核桃中含有豐富的核黃素，此外還有多種維生素營養物質。
每天吃兩個核桃，長期吃壹年可以減少人們患抑郁癥的幾率，由於核桃中含有豐富的脂肪酸，可以減少人們患抑郁癥的幾率，與此同時也可以對癌癥和老年癡呆癥等疾病具有很好的預防作用。
擴展資料：
註意事項：
核桃不能和濃茶壹起吃，因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶性的沈澱物，不易被消化吸收，所以食核桃忌飲濃茶。
核桃不能和鱉肉壹起吃，因為核桃與鱉肉同食，會致中毒，影響身體健康。
核桃不能和黃豆壹起吃，同食可致腹脹、腹痛、消化不良。
人民網-核桃補腦 但吃核桃註意3大事項
百度百科-核桃