橙子中含有檸檬酸等有機酸，可緩解孕早期惡心、嘔吐等癥狀，增加食量，提高孕婦食欲，緩解孕期疲勞和虛弱。橙子含有豐富的維生素C，可以促進胎兒皮膚的發育，增加孕婦的免疫力，還具有美容養顏和抗氧化的功能。
橘子是酸性食物，對牙齒相當有害。因此，建議孕婦吃完橘子後刷牙或漱口。孕婦可以吃橙子，但不能多吃，因為橙子本身就是寒性水果，容易引起胃部泛酸等癥狀。最好適量食用。另外，孕期營養要均衡多樣，每天吃新鮮蔬菜，適當增加蛋白質。
橙子的功效和作用
1，開胃
橙子新鮮多汁，吃起來有開胃的作用。另外，煮粥的時候可以加橘皮，也可以開胃。還有就是曬橘皮泡茶喝，也有很好的開胃作用。
2.補充維生素c。
橘子含有豐富的維生素C，橘子皮也是如此，所以無論是吃橘子肉、橘子皮泡水還是煮粥，都可以補充人體維生素C。
3.緩解暈車
新鮮的橘子皮可以有效緩解暈車。暈車時，可以將新鮮的橘子皮對折，用手用力擠壓，會將微小的水分噴入鼻孔，可以有效緩解暈車。