1，月經周期的規律性
對於月經周期規律的女性，可以根據月經周期和排卵期的時間來計算安全期。壹般女性的月經周期為21-35天，排卵日在下次月經來潮前14天左右。排卵日的前5天和後4天壹起稱為排卵期，排卵期和月經期除外，屬於安全期。
2、測量基本體
月經不調的女性可以通過測量基礎體溫來確定安全期，通過測量基礎體溫來判斷女性的孕酮水平。如果排卵發生在正常月經期間，基礎體溫會呈現雙相，可用於確定女性的排卵日為排卵前後4-5天，除月經期和排卵期外，其余時間壹般為安全期。
3.宮頸粘液檢查
宮頸粘液是壹種陰道分泌物。在排卵期，女性的宮頸粘液開始增多，顏色清澈光滑，類似蛋清。排卵後，宮頸粘液開始變稠或可能完全消失。
什麽是女性安全期？
女性安全期是指從上壹個排卵期結束到下壹個排卵期的這段時間。壹般來說，如果女性的月經周期是28天，月經來潮的1天是前後7天，那麽這段時間就是安全期。