檸檬水含糖量極低，含有的能量可以忽略不計，不會讓人發胖。但是加了糖或者蜂蜜之後就不壹樣了。酸味食物，加壹點糖，總是很迷人，檸檬水也是。加了壹點蜂蜜的冷檸檬水會讓妳覺得特別涼爽，還能解渴。
但是淡甜的檸檬水含有5%左右的糖分，蜂蜜中的果糖和白糖中的蔗糖都會帶來能量。按照5%的糖計算，壹個紙杯(200g)裝糖和蜂蜜水，含有40千卡熱量。如果喝兩杯，相當於吃了1/4碗飯，所以控制體重的人還是要限制壹下。妳不能因為蜂蜜檸檬水味道好就每天狂飲。
擴展數據:
檸檬中雖然有檸檬酸，但檸檬酸在體內可以完全代謝生成二氧化碳和水。隨著二氧化碳的呼出，酸味消失了。但檸檬中的鉀、鈣離子以金屬陽離子的形式留在體內。這些離子可與酸根離子結合，使尿液酸度降低，故稱“堿性食物”。
不僅是檸檬，大多數水果都是堿性食物。這對痛風和高尿酸血癥患者尤為重要，因為尿液呈堿性時，尿酸會形成鹽，容易被身體排除，可降低痛風發作的風險。
人民網-檸檬水有什麽保健作用？喝檸檬水避免8個誤區。