如果想用艾葉煮雞蛋治療月經不調，最好在月經前或月經後食用。建議每天早上吃壹片，看妳的體質。壹般來說，可以在月經後開始進食，等到月經來了再停止進食。
1，女性在月經前應避免過鹹的食物。因為過鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存，在月經來潮前，孕酮會增加，容易出現水腫和頭痛。
2.很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
3.月經前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃脂肪、動物油和甜食。
4、辛辣生冷食物刺激性大，容易引起盆腔血管收縮而引起經血過少甚至突然停止。此外，煙酒等刺激性物質也會對月經產生壹定的影響。如果不註意避免，長此以往就會出現痛經或者月經失調。