主料：
鯽魚2條
輔料：
通草3克
調料：
姜4片
做法
1、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內臟、腮和腹中黑膜，然後清水中清洗幹凈
2、平底鍋中放入油，油熱後放入鯽魚煎，煎好壹面後翻面再煎
3、煎好的魚放入慢燉鍋，放入姜片，倒入壹壺開水，放入通草燉煮3小時即可
冬季養生通草鯽魚湯的做法提示：
1、鯽魚壹定要清理幹凈，腮和腹中黑膜都要去掉，否則燉好的湯腥氣重
2、要想燉出奶白湯，鯽魚要先用油煎壹下，然後倒入開水燉
3、通草可以下奶，壹次放幾克即可
冬季養生通草鯽魚湯口感
冬季養生湯通草鯽魚湯的做法簡單，味道可口哦!
冬季養生通草鯽魚湯故事
冬季養生通草鯽魚湯營養價值
鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，為鯉科動物，產於全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味；它是壹種適應性很強...鯽魚的營養價值