①富含鈣的食物:以無汙染的新鮮動物脊骨和排骨燉湯為好,尤以牛羊脊骨為佳。
②用藻類植物做菜:和菖蒲酒配合後用於調節人體機能平衡,促進人體新陳代替,大幅增強免疫力提高身體素質。
③富含纖維素的飲食:它和菖蒲酒配合食用有活化細胞、抑制老化、預防疾病、促進患者痊愈、調節人體生理機能等效果。
④豆類食物,如豆漿、豆腐、豆芽等含有豐富的植物蛋白質,它們和菖蒲酒壹起不但達到人體內營養平衡,還能清除人體內垃圾從而增強抗病能力達到健康長壽之目的。