花椒炒雞蛋食材:花椒5個,雞蛋2個,鹽,糖,味精。
胡椒炒雞蛋;
1,花椒洗凈,去蒂去籽,切成條狀。
2.把雞蛋打碎,加入壹點水和鹽。
3、油熱,倒入雞蛋,調火,慢慢等蛋液凝固,翻炒成塊。
4.取出雞蛋,然後熱油,放入花椒,炒至花椒略軟,放入雞蛋,加鹽、糖、味精,炒勻關火。
食用價值:
1.辣椒中含有辣椒素,辣椒素是辣椒的辣味來源。它不僅具有抗炎和抗氧化作用,還有助於降低心臟病和某些腫瘤生長的風險。它還可以控制心臟病和冠狀動脈粥樣硬化,降低膽固醇。它含有更多的抗氧化劑,可以預防癌癥和其他慢性疾病。能清理呼吸道,用於治療咳嗽和感冒。
2.每100克雞蛋中含有11 ~ 15克脂肪,脂肪主要集中在蛋黃中,容易被人體消化吸收。蛋黃富含卵磷脂、甾醇、蛋黃、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D和B族維生素。這些成分對改善神經系統的功能有很大的好處,所以雞蛋是比較好的健腦食物。