紅棗面有以下幾種吃法:
壹、棗面可以直接用涼開水沖，喜歡吃甜的人可以在吃之前加點糖，這是最常見的吃法；
二是棗面可以和雞蛋、面粉、調和油壹起做成甜品蛋糕，口感更豐富；
3.紅棗面條可與面粉和酵母混合形成面團，制成紅棗面包。
第四，棗面可以用來內服煎湯，有很好的助眠作用。
大棗具有很高的營養價值。酸棗含有豐富的鎂元素，可以提高男性精子的活力，增強生育能力。還具有降低血壓、預防心臟病的作用。最重要的是，酸棗面有助於睡眠的作用，可以提高人的睡眠質量，治療失眠、多夢、尿頻等癥狀。棗面與蓮子、桂圓或紅棗等補品壹起食用，對治療失眠有很好的效果。壹般睡前吃水煮或煎湯的棗面會有助於睡眠。