睡前喝牛奶要註意個人。

1，睡前喝牛奶好不好，因人而異。對於失眠的人來說，睡前喝牛奶會宣傳睡眠的好處，但並不適合所有人。胃潰瘍和反流性食管炎患者不適合睡前喝牛奶，因為這類患者胃酸分泌過多，牛奶中的蛋白質和脂肪糖會引起胃酸分泌過多，影響睡眠。除了胃病患者，糖尿病患者也要嚴格控制睡前喝牛奶，以免影響血糖和體重的控制。

2.因為普通全脂牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，會加重和誘發消化道疾病。所以患有胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等消化道疾病的朋友最好不要喝牛奶。用於膽囊炎和胰腺炎患者。全脂牛奶含脂肪較多，其消化依靠膽汁和胰酶的幫助，所以喝牛奶會加重病情。

3.牛奶中乳糖的含量很高，乳糖不能被人體直接吸收。必須在消化道乳糖酶的作用下水解成半乳糖和葡萄糖，才能被人體吸收利用。對於乳糖不耐受患者來說，由於缺乏乳糖酶，乳糖無法被吸收。這類人喝牛奶後會產生酸和氣體，出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

3.睡前喝牛奶2 ~ 3小時後，是牛奶中鈣通過腎臟排泄的高峰。此時處於睡眠狀態，尿液集中，鈣通過腎臟較多，容易出現結石。所以尿路結石患者更要註意。