蒸餃是生活中常見的面食之壹，主要由面粉、糯米、黑米等配料制成。種類很多，既可以當主食，也可以當零食。壹般每65，438+000g的蒸餃所含熱量約為220卡，相對於生活中的很多食物來說是比較高的。
雖然蒸餃的熱量比較高，不適合正在減肥的人，但是蒸餃主要是用面粉、糯米或者黑米做的，屬於比較健康的食品。正在減肥的人可以適量補充能量，有利於身體恢復。所以正在減肥的人可以適量吃蒸餃，但是需要註意食用量。
如何儲存蒸餃:
1，蒸餃可以冷凍保存，冷凍的低溫可以延長蒸餃的保質期。但需要註意的是，如果蒸餃還是熱的，放入冰箱冷凍前要冷卻，否則蒸餃可能會變質。
2.在蒸餃裏凍的時間比較長，但是也要註意方法。建議把吃不完的蒸餃放在保鮮袋裏，防止蒸餃有異味，從而影響蒸餃的口感，然後放入冰箱冷凍。
3.如果大量的蒸餃吃不下，建議要小心處理，壹個壹個的存放，避免蒸餃粘在壹起。
4.熟蒸餃建議冷凍保存。冷凍儲存雖然可以長時間儲存蒸餃，但也會破壞蒸餃的口感和味道。