葡萄含鐵豐富，尤其是紫葡萄，能補血益氣，保護腦神經，增強免疫功能。孕婦適合吃葡萄，因為它有助於防止流產，改善頭暈和虛弱。？
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想抗衰老、保持年輕的人可以多吃紫紅色的葡萄，其中的花青素具有抗氧化功能。紫葡萄還含有更多的鉀，有助於降低血壓。？
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與其他顏色的葡萄相比，綠葡萄的維生素A含量最豐富，每100克裏含506國際單位，有助於護理眼睛，分泌粘液保護器官。？
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黑葡萄含維生素B1最多，有助於保持良好的精神狀態，改善疲勞。？
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但紫葡萄的熱量最高，每100克裏80卡，比綠葡萄快20卡。所以在吃紫葡萄的時候，要註意攝入量，避免攝入過多的熱量。？
葡萄不宜壹次過量食用，否則容易上火、心煩。
很神奇我到現在才知道這個~趕緊分享給朋友們吧！