脂肪肝註意什麽飲食？

脂肪肝患者在調整飲食時，首先要明確是單純性脂肪肝還是酒精性脂肪肝。如果是酒精性脂肪肝，患者在飲食上首先要做的就是嚴格戒酒。單純性脂肪肝多是由於飲食結構不合理或缺乏運動導致脂肪在肝臟過度堆積，所以強調飲食調整和運動。對於脂肪肝患者，建議從多方面調整飲食和生活方式。

1，嚴格忌酒:包括各種酒類，如啤酒、白酒、黃酒、紅酒等。；

2.忌脂肪含量高的食物和甜食:如肥肉、動物內臟、奶油、油炸食品、巧克力、花生、核桃、甜點、甜食等。

3、高蛋白飲食:註意補充營養，可以吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、豆制品等。；

4.富含維生素和纖維素的食物:需要多吃蔬菜、水果、海藻類食物，以及富含維生素和纖維素的食物，如燕麥和各種雜糧。

除了飲食調整，患者還應加強鍛煉，每天堅持30分鐘以上的體育鍛煉，從小運動量開始，逐漸達到適量的運動量。他們可以快走、慢跑、打球、跳舞和遊泳，並增加能量消耗以減少肝臟中過多的脂肪。