1、蠔中富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平，吃蠔不但不會增胖反而能達到吃蠔減肥兩不誤的作用。
2、牡蠣肉味鹹、澀，性微寒；歸肝、心、腎經；具有滋陰，養血，補五臟，活血、充肌之功效。
3、能讓女人的肌膚變得更加美麗，因為生蠔中的各種維生素，能滋潤女生的皮膚，使女人的眼膚光滑有血色。
4、生蠔的營養成份能讓女人的大腦神經沒有那麽緊張，起到安神的作用，然後減輕失眠的痛苦。
擴展資料:
生蠔的禁忌:
1、脾胃虛寒、慢性腹瀉者不宜食用。
2、體質虛寒、孕婦及經期女性不宜食用。
3、生蠔性微寒，不宜與寒涼食物同食。
4、不新鮮的生蠔不宜吃。生蠔死後常溫下2小時就會變質，滋生大量大腸桿菌，食用後會引發可怕疾病。
5、相克食物：
牡蠣+啤酒：引起痛風。
牡蠣+芹菜：降低鋅的吸收。
牡蠣忌麻黃、吳茱萸、辛夷。
參考資料:搜狗百科-生蠔