如果成人缺鈣伴有胃酸缺乏，或因某些原因服用抑制胃酸的藥物，或部分成人同時需要補鈣和尿結石，可以選擇檸檬酸鈣，也叫檸檬酸鈣，它不需要胃酸的解離，也不會增加尿鈣的排泄。檸檬酸鈣和檸檬酸鈣可以在飯前服用。另外，由於鈣的吸收能力有限，成人不宜壹次吃完，最好分開吃。同時，鈣的吸收也需要維生素D，所以要加強戶外日曬。陽光中的紫外線照射皮膚合成維生素D，使鈣更好吸收。
不僅需要在醫生的指導下安全使用各種鈣，還應該吃富含鈣的飲食，如奶制品、新鮮蔬菜、水果和各種肉類，但要註意適量、適度。另外要註意戒煙，同時不要吃高鹽。甚至各種碳酸飲料、濃茶、濃咖啡都會增加鈣的流失。