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蝦皮可以炸著吃嗎

可以。

做法:

1、小蝦皮用水洗凈,如怕鹹可用水略泡壹會。

2、濾幹水分放入保鮮袋,再在袋裏放入適量澱粉,手抓住袋子兩邊晃動,直至每個蝦皮身上塗勻澱粉。

3、中火下油鍋炸至金黃出鍋。

壹般來說,炸蝦皮的油溫不宜過高,這樣炸出來的蝦皮顏色會比較好看。蝦皮下鍋要盡快用筷子或鏟子撥散,不然容易粘成團。 出鍋要憑經驗把握時機,通常出鍋後的顏色,會比妳準備出鍋時要深。

另外,還有壹個小貼士,那就是蝦皮在加工過程中容易染上壹些致癌物。因此,食用蝦皮做菜前,最好用水煮15~20分鐘撈出再烹調食用,並且要將此湯倒掉。

營養價值

若是以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說,每100克蝦皮含39、3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。蝦皮的營養還不止這些,它的另壹大特點是礦物質數量、種類豐富,除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素,鐵、鈣、磷的含量也很豐富,每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。