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檸檬怎麽吃最能達到減肥美白的效果?

將新鮮檸檬切片放入杯中,加入壹些冰糖或蜂蜜,將水加熱。味道好極了!

見是個MM,補充壹句:

檸檬是壹種富含維生素C的營養水果,常用作美容食品。

檸檬持久易保存,含有豐富的維生素C,可以防止牙齦腫脹出血,減少黑斑和雀斑的機會,還有壹定的美白作用。檸檬的美白作用不可小覷。經常喝檸檬水絕對有驚人的效果。

檸檬皮還含有豐富的鈣,所以為了達到理想的效果,最好從果皮中擠出果汁來,這樣最有營養。

至於減肥,檸檬水可以解渴,沖淡食欲,所以可以有效抑制飲食不當。再加上壹天總共***15分鐘的鍛煉,據說效果會非常顯著。該方法如下:

壹升水和半粒檸檬汁放在冰箱裏。這個減肥法就是每天至少喝三升檸檬水,不需要特別節食,也不禁止吃零食,但是檸檬水壹定要時不時補充。另外需要配合每天15分鐘的運動,沒有必要持續,可以長時間分散,有助於排汗(排除體內有害物質)。

當然,任何事物都有利弊,再好的東西用多了也會有副作用,五味也壹樣。酸檸檬吃多了傷胃,容易影響消化功能。還有酸入肝,春季不宜多吃,夏秋季效果更好。