1.多喝水，因為當呼吸系統感染時，呼吸會加快，可能會出現發熱，使水分流失增加，常用藥物會被腎臟代謝掉。如果飲水不足，會影響藥物代謝，給人體帶來危害；
2.避免辛辣、刺激性和油炸食物，因為咽部是呼吸和消化道的管道。患病期間，辛辣、刺激、油炸食物會在局部形成高滲環境，使組織脫水，或直接刺激組織，降低組織屏障，加重原有感染或引起新的感染；
3.飲食應富含蛋白質和能量並易於吸收，因為感染會導致呼吸道上皮組織損傷，組織修復和免疫系統對抗病原微生物需要蛋白質和能量。呼吸系統感染時，無論是咽痛、咳嗽、咳痰等局部癥狀，還是發熱等全身癥狀，全身肌肉酸痛都會影響食欲，甚至影響消化系統的功能。所以生病的時候只有攝入比平時更容易吸收的營養才能彌補不足。