每天早上喝南方黑芝麻糊有什麽好處？

黑芝麻有很好的醫療作用。\x0d\芝麻味甘，性溫。具有補血、潤腸、催乳、養發的功效。適用於治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便幹燥、頭暈耳鳴。\x0d\黑芝麻糊比鮮奶更有效。吃多了皮膚會滑，皺紋少，皮膚紅潤白皙。\ x0d \ x0d \少白頭要註意飲食的調節，不能偏食，多吃富含維生素的雜糧、豆類、蔬菜和水果，動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜以及花生、雞蛋等高蛋白食物。\x0d\嚴重的白發要及時治療，白發不用擔心。妳要保持良好的心情，註意勞逸結合，避免精神刺激和壓力。\x0d\合理飲食預防白發:\x0d\主食可常吃紫珠米、黑豆、紅豆、綠豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；\x0d\蔬菜常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、蘑菇、黑木耳等。\x0d\動物常吃烏骨雞、牛羊肝、甲魚、深色肉質魚、海參等。\x0d\水果常吃大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄。\x0d\總之，所有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有天然植物與陽光相互作用形成的色素，可以補充人體的色素，有利於發色的保健。\x0d\另外，註意保證充足的蛋白質和維生素。\x0d\多吃植物油，少吃動物脂肪，少吃糖。可以用少量蜂蜜或者紅糖代替。