壹天吃幾次醋泡黑豆，每餐吃多少？

用醋泡黑豆有助於抑制視力下降，對治療慢性疲勞、寒癥、高血壓、高膽固醇血癥等有很好的效果。日常食用頻率和量可以靈活控制，日蝕量不要超過50克。另外，腎功能不全的人要少吃，因為豆類蛋白質含量高，容易給腎功能不全的人增加腎臟負擔。

吃法:可以早晚吃，也可以只在晚上吃(最好在晚上6-8點吃)。每次飯前或飯後吃10-20粒黑豆，持續1小時，再喝10ML原味香醋。

擴展數據

其實最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、傷害最小的減肥方法就是合理控制飲食:1，控制熱量和脂肪。時刻註意食物的熱量，在飲食中減少壹些脂肪，增加壹些魚和家禽。

2、飲食要清淡。少吃鹽。越吃鹹的東西越想吃。少吃帶醬的加工食品。這些食物富含糖、鹽和面粉，會增加妳的熱量。

3、經常吃水果蔬菜。適量吃壹些富含纖維的水果、蔬菜和全麥面包

4、均衡飲食。每天按照計劃均衡安排飲食，同時註意定時，不要暴飲暴食。要減緩吃飯的時間，吃壹頓飯的時間應該不少於20分鐘。

5.負熱平衡。請減肥:攝入的熱量必須小於妳的消耗。

6.意誌決定了減肥的效果和質量。