桑葚幹是壹種常見的幹果，可以食用，也可以入藥。它對吃東西沒有嚴格的時間限制，睡前都可以吃。而且桑葚幹有壹定的生津潤腸作用，可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，可以防止第二天早上便秘。但需要註意的是，不能吃太多，否則會引起身體不適。
2什麽時候吃桑葚比較好飯後吃？
雖然吃桑葚幹沒有嚴格的時間限制，但壹般建議飯後吃比較合適，不能空腹吃，因為桑葚幹性寒，空腹吃其寒性可能會刺激腸胃，從而引起腸胃不適等反應，而飯後吃可以減少其對腸胃的刺激。
3睡前吃多少桑葚幹大概是10-15。
睡前不宜吃太多桑葚幹。壹般建議吃10-15左右。吃多了可能會引起腸胃不適，影響睡眠。而且桑葚幹含有溶血性過敏成分，大量食用可能會引起溶血性腸炎或過敏反應。
4桑葚吃之前要不要洗幹凈？建議洗壹下。
幹桑葚是用新鮮桑葚曬幹的。在生長、幹燥和運輸過程中，表面或多或少會沾染灰塵或其他雜質，食用後會對人體造成不適。因此，建議將桑葚幹用清水沖洗幹凈後再食用。