過多食用酸性的烏梅容易引發過多的胃酸，腐蝕胃粘膜，對腸胃造成不利的影響。
齒痛及病當發散者鹹忌之，即烏梅內含有檸檬酸等酸性物質，雖對人體無直接危害，但可以促進體內鈣的排泄和沈積，如長期食用含檸檬酸的食品，有可能導致低鈣血癥。
烏梅中酸性物質多，吃多了容易損害牙齒健康。總的來說，烏梅只要不吃多是沒有副作用的。可以把烏梅當成零食吃，每天吃壹顆就夠了。
擴展資料：
註意事項：
1、適宜虛熱口渴，胃呆食少，胃酸缺乏(包括萎縮性胃炎胃酸過少者)。
2、烏梅的食用禁忌：女性在月經期間以及分娩前後需要慎用，在我國的中醫名著之中就有記載，女性格在月經期間以及分娩前後服用烏梅，容易損害身體健康。除此之外在刮痧以及祛痘之後都是不能夠服用烏梅的。
3、平時服用烏梅需適量：如果沒有節制的服用烏梅，很容易損害牙齒，同時身體中也會上火，導致咳嗽痰多，不利於身體健康。
百度百科-烏梅
人民網-中藥零食吃法有講究