2.美白肌膚:天然維生素C能抑制黑色素在皮膚表面堆積,有淡化斑點、美白肌膚的作用。天然維生素C也是人體皮膚膠原蛋白形成過程中必不可少的營養物質,所以人們通常會多補充維生素C來美白淡斑,滋養皮膚,使人的皮膚更有彈性。
3.促進鈣的吸收:維生素C還能促進人體對鈣的吸收,能促進人體內膠原蛋白的合成,還能增強骨密度。生活中缺鈣或患有骨關節疾病、骨質疏松的人,多吃含天然維生素C的食物,補充鈣質,可有效提高鈣的利用率,使體內不良癥狀消失。
4.保護肝臟:天然維生素C對人體肝臟有明顯的保護作用,可以改善肝功能,防止毒素堆積,也可以減少藥物對肝臟的損害。平時食用含有天然維生素C的食物,可以預防急慢性肝炎,減少肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病的發生。